TELENEWS.ID – Penyakit asma merupakan salah satu penyakit yang yang tak boleh disepelekan, karena ketika kambuh, diperlukan penanganan yang sangat cepat. Namun jangan panik, karena terdapat beberapa jenis makanan yang mampu meredam gejalanya sebelum kambuh agar semakin berkurang.
Jenis-jenis makanan ini pun merupakan makanan alami yang sangat mudah didapat tanpa harus mengeluarkan uang dengan jumlah banyak untuk membelinya. Berikut ini 5 jenis makanan alami yang merupakan makanan wajib dikonsumsi bagi penderita penyakit asma.
- Buah Apel
Buah apel merupakan makanan yang sangat dianjurkan bagi penderita asma. kandungan antioksidan di dalam buah apel cukup besar dan mampu memperlambat resiko kambuhnya penyakit asma.
Selain itu, Kandungan flavonoid dalam buah apel juga dapat mengurangi peradangan asma secara efektif melalui sifat antioksidan, anti alergi, dan antiinflamasi.
- Buah Pisang
Pisang dikatakan mampu memberikan tindakan cepat bagi penderita yang berusaha menghindari asma nya kambuh. Hal ini dikarenakan kandungan asam yang tinggi dalam buah pisang mampu mengurangi peradangan di jalur pernapasan.
Cukup konsumsi pisang sebanyak-banyaknya tanpa harus mencampurkannya dengan makanan lain, jika Anda, terutama penderita asma ingin merasakan manfaatnya.
- Wortel
Di dalam satu buah wortel terdapat kandungan vitamin C, vitamin A serta antioksidan yang bisa digunakan untuk meningkatkan kesehatan paru-paru, sehingga tak heran jika wortel dapat digunakan untuk mengatasi penyakit asma.
Selain digunakan untuk mengobati penyakit asma, wortel juga bisa pakai bisa menjadi pencegah gejalanya sebelum penyakit yang mengakibatkan sesak nafas tersebut kambuh.
- Kunyit
Sejak dulu, kunyit dipercaya sebagai salah satu rempah yang kaya manfaat, sehingga kerap dipakai untuk bahan dasar minuman sehat berupa jamu. Kunyit sendiri berfungsi untuk melemaskan otot tubuh serta memperlancar aliran darah.
Di India, kunyit dipercaya sebagai rempah makanan yang bisa mencegah bahkan mengobati penyakit asma. Seperti diketahui, penggunaan tanaman rempah ini sangat populer dan bukan barang langka lagi di negeri ini, sehingga dengan mudah bisa Anda temui dimanapun.
- Bawang Putih
Selain digunakan untu pelengkap dan penyedap setiap masakan, bawang putih juga kaya manfaat dan dipercaya dapat mengobati berbagai macam penyakit, salah satunya ialah asma.
Anda bisa menaruh bawang putih tepat di samping tempat tidur atau dibawah bantal. Banyak testimoni yang telah membuktikan bawang putih untuk mencegah terjadinya peradangan saluran pernapasan.
Napas Anda akan terasa lega berkat aromanya yang khas. Hal ini karena bawang putih mengandung antibiotik kuat yang disebut allicin, yang perlahan menguap dari dalamnya sehingga mampu melawan kuman dan infeksi.
Allicin pada bawang putih ini juga bisa membantu membersihkan saluran pernapasan dengan melarutkan lendir. Prosesnya memang bertahap, hidung atau saluran pernapasan yang sebelumnya tersumbat akan kembali terasa lega.
Itulah kelima jenis makanan yang dapat mencegah kambuhnya penyakit asma. Bagi Anda penderita asma, tentu saja hal ini sangat bermanfaat karena sangat tidak nyaman ketika penyakit ini mulai kambuh. Terlebih, penanganan yang lambat saja bisa berakibat fatal. (Hifziyah).
